뇌출혈 예방 (동맥경화, 위험요인, 혈관관리)
뇌출혈의 사망률은 약 40%, 뇌경색의 사망률 5%와 비교하면 8배나 높습니다. 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 좀 멍했습니다. 건강검진에서 혈압과 콜레스테롤이 높다는 말을 들어도 "아직 증상이 없으니 괜찮겠지"라고 넘겼던 저 자신이 떠올랐기 때문입니다. 뇌출혈은 운이 나빠서 생기는 병이 아니라, 오랫동안 쌓인 위험요인이 한순간에 터지는 병입니다. 그리고 그 빌드업은 충분히 미리 막을 수 있습니다.동맥경화는 왜 소리 없이 진행될까뇌출혈이 이렇게 무서운 이유 중 하나는 뇌가 구조적으로 취약하다는 데 있습니다. 근육처럼 혈관 벽을 단단하게 지지해 주는 조직이 없고, 뇌의 비중은 물과 거의 같습니다. 그러다 보니 작은 혈관이 터져도 순식간에 큰 혈종이 형성됩니다. 설상가상으로 혈액 속 헤모글로빈은 뇌 조직에..
뇌졸중 예방 (영양제 허상, 경동맥 초음파, 혈압 관리)
솔직히 저는 꽤 오랫동안 영양제가 건강을 지켜준다고 믿었습니다. 글루타치온, 콜라겐, 알부민… SNS에서 '혈관 건강에 좋다'는 말만 보면 일단 장바구니에 담았으니까요. 그런데 몇 달을 꼬박 챙겨 먹어도 건강검진 수치는 꿈쩍도 안 했습니다. 그게 저의 첫 번째 실수였습니다. 뇌졸중 예방의 핵심은 영양제 쇼핑이 아니라, 동맥경화증을 얼마나 일찍 발견하느냐에 달려 있다는 걸 그때는 몰랐습니다.영양제에 쏟아부은 돈이 사실 조미료 값이었다 제가 직접 겪어보니, 영양제를 고를 때 가장 흔하게 속는 지점이 '성분명'입니다. 알부민이라는 단어 자체가 주는 신뢰감이 있거든요. 알부민은 실제로 혈액 내 단백질 중 가장 많은 비중을 차지하는 물질이고, 간이 열심히 만들어내는 중요한 성분입니다. 문제는 이걸 캡슐로 삼켜봤자..