건강 이즈 베스트

힘든 일이 생기면 무조건 사람을 만나야 한다고 생각했던 때가 있었습니다. 약속을 잡고, 쉬는 날도 억지로 나가고. 그런데 집에 돌아오면 오히려 더 공허했습니다. 스트레스와 외로움, 사실 해결책의 방향부터 다시 생각해볼 필요가 있습니다.사회적 에너지: 사람을 많이 만난다고 외로움이 사라질까 외로움을 느끼면 사람을 더 많이 만나야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 한동안 그렇게 믿었고, 새로운 사람을 적극적으로 만나던 시기가 있었습니다. 처음에는 좋았습니다. 그런데 시간이 지나면서 억지로 웃고 분위기를 맞추는 일 자체가 부담이 됐고, 오히려 집에 혼자 있는 것보다 더 피곤해지는 순간이 반복됐습니다.심리학에서는 이를 사회적 에너지(social energy)의 문제로 설명합니다. 사회적 에너지란 타인과 상..