피부 관리법 (피부 노화, 자외선 차단, 생활습관)
비싼 화장품을 많이 바를수록 피부가 좋아질까요? 저도 한때 그렇게 믿었습니다. 콜라겐 크림을 두 겹씩 바르고, 기능성 앰플을 아끼지 않았는데, 정작 피부는 별로 달라지지 않았습니다. 나중에서야 알게 됐습니다. 피부 노화의 원인과 그것을 늦추는 방법이 화장품 성분표가 아니라 훨씬 근본적인 곳에 있다는 것을.피부 노화의 진짜 원인 — 광노화와 콜라겐피부가 늙는 데는 두 가지 경로가 있습니다. 하나는 시간이 지나면서 자연스럽게 세포 기능이 떨어지는 자연 노화(intrinsic aging), 다른 하나는 자외선에 의해 피부 조직이 손상되는 광노화(photoaging)입니다. 여기서 광노화란, 태양에서 내려오는 자외선이 피부의 표피와 진피 조직을 반복적으로 손상시켜 자연 노화보다 훨씬 빠르게 피부를 늙히는 현상을..
피부 보습 (비누 세안, 피부 장벽, 보습 3분 원칙)
비누 없이 30년 넘게 샤워해 온 알레르기 전문의의 이야기를 처음 들었을 때, 솔직히 믿기 어려웠습니다. 저 역시 뽀드득 소리가 날 때까지 닦아야 깨끗하다고 믿어온 사람이었으니까요. 그런데 직접 겪어보니 그 믿음이 오히려 피부를 망가뜨리고 있었습니다.비누 세안이 피부 장벽을 무너뜨리는 이유한때 저는 아침저녁 이중 세안에 때수건까지 사용하는 게 청결의 기본이라고 생각했습니다. 피부가 붉어지고 겨울마다 다리가 가려워도 건조한 계절 탓으로만 돌렸습니다. 그러다 관리 방식을 바꾸면서 처음으로 그 원인이 제 손에 있었다는 걸 알게 됐습니다.문제의 핵심은 피부 장벽(Skin Barrier)에 있습니다. 여기서 피부 장벽이란 피부 가장 바깥층인 각질층이 수분 증발을 막고 외부 자극 물질이 침투하지 못하게 막아주는 방..
피부 화장품 줄이기 (피부 장벽, 각질 제거, 루틴)
솔직히 저는 화장품을 많이 바를수록 피부가 좋아진다고 믿었습니다. 토너, 앰플, 수분크림, 마스크팩, 필링까지 매일 다섯 가지 이상을 겹겹이 바르면서 "이 정도는 해줘야 피부가 살지"라고 생각했죠. 그런데 어느 순간부터 얼굴이 자꾸 붉어지고 가렵기 시작했고, 어떤 제품이 문제인지조차 알 수 없게 되었습니다. 피부과 상담을 받고 나서야 제가 잘못된 방향으로 열심히 하고 있었다는 걸 깨달았습니다.피부 장벽이 무너지고 있었다는 팩트제가 그때 가장 충격받은 개념이 바로 피부 장벽(Skin Barrier)이었습니다. 피부 장벽이란 피부 표피의 가장 바깥층에서 외부 자극을 막고 수분이 빠져나가지 않게 붙잡아 두는 보호막을 의미합니다. 쉽게 말해, 집으로 치면 지붕 역할을 하는 셈입니다. 이 지붕이 손상되면 외부의 ..