비만 치료제 (체중 세트포인트, 부작용, 생활습관)
저도 처음엔 비만 치료제를 그냥 '살 빼는 약' 정도로만 생각했습니다. 그런데 118kg에서 38kg 넘게 감량한 심장혈관흉부외과 전문의의 이야기를 접하고 생각이 완전히 바뀌었습니다. 덴마크 다이어트, 황제 다이어트, 저탄고지, 간헐적 단식까지 전부 실패한 뒤에야 비만 치료제에 손을 뻗은 그 과정이 낯설지 않았기 때문입니다. 이 글은 비만 치료제가 정확히 어떤 원리로 작동하는지, 그리고 어떤 조건에서 써야 효과적인지 제가 정리한 내용입니다.체중 세트포인트: 왜 혼자 빼면 다시 돌아올까솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 의지력 문제라고만 생각했던 요요가 사실 몸의 '내분비 대사 체계'가 특정 체중을 기억하고 거기로 되돌아가려는 생리적 반응이라는 겁니다.여기서 체중 세트포인트(Weight Set Point)란,..
다이어트 실패 (GLP-1 호르몬, 요요 체질, 식습관 전략)
다이어트에 실패할 때마다 "의지가 약해서"라고 스스로를 탓해본 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 당뇨·비만 전문의의 말을 듣고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 식욕은 정신력의 문제가 아니라 호르몬의 문제였습니다. 그 사실 하나가 저한테는 꽤 큰 충격이었습니다.GLP-1 호르몬: 살이 찌는 건 의지 탓이 아니었습니다혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? "나는 왜 이렇게 의지가 약한 걸까." 저도 다이어트를 시작할 때마다 그 질문을 반복했습니다. 며칠은 잘 버티다가 결국 폭식으로 무너지고, 그 죄책감에 또 자책하는 패턴이 수년째 이어졌습니다.그런데 실제로 비만 연구를 오랫동안 해온 전문가들은 전혀 다른 이야기를 합니다. 불굴의 의지를 가진 사람도 얼마든지 비만할 수 있다는 것입니다. 왜냐하면 우리..