건강 이즈 베스트

솔직히 저는 오랫동안 '착하게 사는 것'과 '건강하게 소통하는 것'이 같은 말인 줄 알았습니다. 부탁을 거절하지 못하고, 기분이 상해도 웃으며 넘기고, 집에 돌아와서야 혼자 끙끙 앓는 패턴을 반복하면서도 그게 배려심이라고 스스로를 납득시켰거든요. 그런데 그게 아니었습니다. 영국 국립 심리치료 기관에서 15년간 일한 전문가의 설명을 접하고 나서야, 제가 착한 게 아니라 그냥 말을 못 하는 사람이었다는 걸 인정하게 됐습니다.소통이 어려운 건 성격 탓이 아닙니다많은 분들이 "저는 원래 소심한 편이라서요"라고 말씀하십니다. 저도 그랬습니다. 할 말을 못 하는 이유가 타고난 성격이라고 생각하면 뭔가 마음이 편해지거든요. 책임을 성격에 넘기는 거죠.그런데 영국의 국립 심리치료 기관인 IAPT(Improving Ac..